Przygotowanie do porodu

Ciąża

• Indywidulane przygotowanie do porodu
  • ćwiczenia oddechowe pod okiem położnej
  • ćwiczenia rozluźniające mięśnie dna miednicy, ćwiczenia pozycji porodowych
  • jak przygotować krocze do porodu
  • masaż krocza przed porodem

• Ból w ciąży
  • masaż i ćwiczenia odciążające kręgosłup